8 Bước xông hơi khô cực chuẩn

Xông hơi là biện pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe phổ biến hiện nay. Biện pháp này được sử dụng từ người La Mã cổ đai đến người Nhật Bản truyền thống sử dụng để chăm sóc da. Đây được coi là phương pháp làm đẹp hiệu quả nhất. Vậy xông hơi như thế nào thì tốt nhất và đúng phương pháp nhất? Sau đây là 8 bước hướng dẫn cách xông hơi:

Bước 1: Hãy tắm trước khi xông hơi để loại bỏ vi khuẩn có thể sinh sản một cách nhanh chóng trong môi trường nóng. Tắm xong lau khô.

Bước 2: Bước vào phòng xông hơi và xông hơi khoảng 10-15 phút.

Bước 3: Ra khỏi phòng xông hơi, tắm và đi bộ nhanh.

Bước 4: Tắm bằng nước lạnh.

Bước 5: Ngâm mình trong bồn tắm hoặc hồ bơi lạnh.

Bước 6: Nghỉ ngơi ít nhất 20 phút trước khi xông hơi lần 2. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái, cơ thể không bị nóng và không đổ mồ hôi.

Bước 7: Xông hơi lần 2 khoảng 10-15 phút nữa.

Bước 8: Ra khỏi phòng xông hơi và nghỉ ngơi, thư giãn.

Hãy xông hơi đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất!