Béo ư? Hãy xông hơi để giảm béo hiệu quả nhất

        Kết thúc đợt nghỉ tết dài, điều mà chị em lo sợ là cơ thể mình béo lên, không còn được thon thả nữa. Mặc dù đã có sự kiêng khem nhưng do tết ăn uống nhiều chất nên cơ thể béo hơn là chuyện hết sức bình thường. Nhiều người rất lo lắng và tìm cho mình một biện pháp giảm cân hiệu quả để lấy lại vóc dáng. Giảm cân bằng biện pháp nào thì tốt nhất? Làm thế nào để giảm cân nhưng da dẻ không bị nhăn nheo,vẫn căng mịn? Đây là những câu hỏi được rất nhiều người đặt ra và là vấn đề của nhiều người quan tâm, nhất là phái đẹp. Biện pháp rất phổ biến được nhiều người sử dụng hiện nay là xông hơi. Xông hơi là một liệu pháp không những làm đẹp mà còn giảm cân rất hiệu quả.

      Không cần vận động nhiều, không thực hiện một chế độ ăn kiêng khắt khe nhưng xông hơi lại có tác dụng tiêu hao năng lượng cơ thể, giảm béo và đặc biệt là giảm mỡ bụng hiệu quả.

      Một phương pháp giảm béo vô cùng đơn giản đó là bạn chỉ cần ngồi trong phòng xông hơi có nhiệt độ cao, thực hiện các bước đơn giản đồng thời kết hợp giữa xông hơi và massage vừa giúp thư giãn lại nâng cao hiệu quả giảm cân của xông hơi.

      Khi xông hơi giảm cân, dưới sức nóng của hơi nước, các lỗ chân lông mở rộng để bài tiết độc tố. Đồng thời lượng kalo liên tục được đào thải khi ngồi trong phòng xông hơi. Lượng kalo tiêu hao khi xông hơi khoảng 25 phút tương đương với 45 phút đi bộ hoặc 25 phút vận động mạnh. Tuy nhiên để giảm béo bằng phương pháp này bạn cần phải có sự kiên trì và thời gian không phải là ngắn để có thể giảm cân một cách triệt để nhất.

      Xông hơi mang lại hiệu quả giảm béo bởi xông hơi cải thiện hoạt động trao đổi chất, tiêu hao năng lượng, giúp cơ thể bạn luôn trong tình trạng đốt cháy năng lượng cao. Xông hơi còn đào thải các độc tố trong cơ thể. Vì vậy nếu bạn duy trì việc xông hơi đều đặn trung bình bạn giảm được 2-3 kg một tháng, và đặc biệt bạn sẽ đo được vòng eo giảm ít nhất là 2cm sau lần đầu áp dụng phương pháp này.

      Với tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả, tốt cho da chính là lý do mà các thẩm mỹ viện cũng như spa lựa chọn liệu pháp này để đưa vào chương trình giảm cân. Khi quyết định lựa chọn giảm cân theo cách này các chuyên gia khuyên bạn phải thật kiên trì: Bởi vì trên thực tế mỗi lần xông hơi, cơ thể bạn sẽ bài tiết 0.7-1l nước và tiêu hao khoảng 600 kcal. Ngay sau khi xông hơi, bạn sẽ giảm 0.8-1kg, tuy nhiên phần lớn trọng lượng này sẽ nhanh chóng quay trở lại khi bạn uống nước. Không cần ăn kiêng hay tập thể dục quá nhiều, thì đây chính là phương pháp giảm cân cực kỳ đơn giản để bạn có thể áp dụng. Bạn chỉ cần ngồi trong phòng xông hơi có nhiệt độ cao và thực hiện theo các bước. Ngoài ra sự kết hợp giữa xông hơi và massage bấm huyệt cũng là một trị liệu tuyệt vời cho sức khỏe cũng như giúp thư giãn và tẩy độc rất tốt cho cơ thể bạn.

Hãy áp dụng biện pháp xông hơi này ngay để có vóc dáng cân đối nhất.