Góc tư vấn
Vì sao lợi ích phòng xông hơi được biết đến như một huyền diệu?
Phòng xông hơi ướt thường có nhiệt độ khoảng 104 độF (40 độC) đến 116 độF (46 độC) với độ ẩm tương đối khoảng 100%.
Trong phòng xông hơi ướt cần liên tục được đầy hơi. Hơi nóng bay lên tựa sương mù, khiến chúng ta đổ mồ hôi.
Những lợi ích của phòng xông hơi ướt có thể chia thành 3 loại sau:
- Lợi ích sức khỏe thể chất.
- Lợi ích sức khỏe tinh thần.
- Lợi ích của da.
Lợi ích xông hơi vật lý:
Việc đổ mồ hôi tự nhiên này rất hữu ích cho những bệnh về đường hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản, ho, khan tiếng, dị ứng. Nó giúp xóa các chất nhầy từ phổi và không khí ẩm làm dịu đường hô hấp của bạn. Tốt cho việc giải độc, có tác dụng tích cực đối với gan. Đối với nhiều người, xông hơi ướt còn có tác dụng làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp, phong thấp, khớp cứng, đau và căng thẳng cơ bắp. Nó giúp giảm bớt các cơn đau và đẩy nhanh việc chữa lành tổn thương các mô và cơ bắp.
Lợi ích về tinh thần:
Xông hơi giúp bạn có tinh thần phấn chấn hơn, giúp chữa các bệnh về rối loạn giấc ngủ, giúp bạn thư giãn đầu óc, giúp cho tỉnh táo hơn, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.
Lợi ích cho làn da của bạn:
Khi tắm hơi, mồ hôi ra ở trạng thái sâu, do vậy da được làm sạch. Nó kích thích sự lưu thông máu dưới da, lỗ chân lông mở ra và rửa ra nhiều bụi bẩn, tế bào da chết được tẩy sạch. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy làn da của mình sạch sẽ, mềm mại, dẻo dai và mịn màng như lụa. Tắm hơi rất tốt cho những người bị da khô, da nứt nẻ, viêm da, mụn trứng cá.