Để thoát khỏi những căng thẳng sau một ngày làm việc, bạn thường nghĩ ngay đến việc bước vào phòng sauna. Bởi vì xông hơi khô không những mang đến những giây phút thư giãn tuyệt vời mà còn giúp bạn bảo vệ và cải thiện sức khỏe sắc đẹp toàn diện.

Thường xuyên đi xông hơi có tác dụng rất tốt cho người bị suy. Đó là kết quả nghiên cứu mới nhất của một nhóm các nhà khoa học tại Nhật Bản. Chỉ với một chiếc máy xông hơi bình thường giá cả phải chăng chúng ta đã có thể chăm sóc sức khỏe của gia đình bạn đặc biệt là nó rất tốt cho những ai bị suy tim.

Khi xông hơi, hơi nóng bốc lên làm tăng tiết mồ hôi, làm giãn nở những mạch máu dưới da vừa kích thích lưu thông khí huyết, vừa thúc đẩy việc đào thải hàn khí và thấp khí ra khỏi cơ thể theo đường mồ hôi. Mỗi người trung bình có thể tiết ra khoảng 1-2l mồ hôi trong khi xông hơi.

Xông hơi giúp cơ thể phân hủy một lượng mỡ nhất định để điều nhiệt. Thực hiện một thực đơn ăn kiêng vừa phải và kết hợp với xông hơi, việc giảm béo sẽ có kết quả tốt mà không bị nhăn. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, lượng acid ứ đọng trong các cơ.

Lợi ích từ việc xông hơi Y học cổ truyền coi xông hơi như một biện pháp quan trọng trị "cảm phong hàn" hữu hiệu. Không chỉ để chữa những chứng cảm phong hàn, những lúc cơ thể mỏi mệt, uể oải, đầu óc căng thẳng… xông hơi cũng mang lại hiệu quả bất ngờ.

Xông hơi khô rất hiệu quả cho những ai có nhu cầu giảm cân. Xông hơi khô kết hợp với thực đơn ăn kiêng hợp lý, bạn sẽ có một cơ thể lý tưởng mà không nhăn da. Các tế bào chết và độc tố ở lỗ chân lông cũng được giải phóng trong quá trình xông hơi làm da mịn màng hơn.

Xông hơi chính là liệu pháp tuyệt vời để điều trị cảm cúm tại nhà trong mùa lạnh này. Ngày nay, nhiều gia đình thường lắp đặt phòng xông hơi, sử dụng máy xông hơi toàn thân để xông hơi cho tiện lợi, dễ sử dụng.

Xông hơi giúp bạn khỏe lên nhưng cũng có thể làm hại bạn nếu làm không đúng cách. Chẳng hạn, việc tắm ngay sau khi xông hơi dễ gây đau nhức, hại phổi, hệ tiêu hóa. Sau khi xông hơi tuyệt đối không được tắm ngay, dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi lúc đó, các lỗchân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước. …

Lâu ngày không vệ sinh, trong bồn tắm hay lavabo sẽ xuất hiện nhiều vết nước bẩn lưu lại. Vậy bạn đã biết cách làm sạch chúng?

Những lúc cơ thể mệt mỏi, uể oải, đầu óc căng thẳng người ta thường đi xông hơi – massage để thư giãn. Hiện nay, không chỉ có qúy ông, và cả qúy bà cũng thường đi xông hơi – massage. Tuy nhiên, xông hơi phải đúng phương pháp, nếu không thì sẽ còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe…..